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《散打》教学大纲
时间:[2015-01-08]  阅读次数:

一、课程名称:大学体育之散打       

二、课程级别:散打水平一

三、课程性质:选项课

四、学时与学分:36学时  2学分

五、先修课程:《体育素质训练课》

六、教学对象:3学期本科生

七、课程目标:
      1
.通过学习,让学生掌握通过散打运动锻炼身体的方法和手段,全面提高身体素质,强健体魄。
      2
.通过散打选修课理论教学,让学生了解体育的基本理论知识,了解运动医学、运动损伤、科学锻炼方法、自我锻炼评价以及运动与健康等基本知识。
      3.
学习本课程要求学生掌握散打运动的基本理论知识、基本技术,并能持之以恒的加以练习,为终生体育锻炼打下良好基础。

八、基本教学内容与学时安排36学时,含理论2学时、机动2学时)
     
(一)理论部分
      1
.散打概述
      2
.散打的发展历程
      3
.散打比赛规则
     
(二)实践部分
      1
、技术动作:
     
1)基本姿势
     
2)基本步法
     
3)基本动作技术: 直拳、勾拳、摆拳、组合拳、鞭腿、蹬腿、侧踹、摔法。
     
4)组合动作
     
5)基本战术
     
6)实战
      2
、身体素质
     
1)速度:折返跑、30米加速跑
     
2)耐力:计时跑
     
3)力量:引体向上、仰卧起坐、立卧撑、俯卧撑
     
4)跳跃:连续跳、蛙跳、立定跳远、单足跳
     
5)柔韧:体前屈、坐位体前屈
     
6)专向柔韧练习:前、侧、后压腿、踢腿练习、劈叉练习。
     
(三)考试(4学时)

九、教学方法
      1
、教师的教学方法:开发内化式教学、讲解法、示范法、领做与口令指挥法、分组教学法、视频引导法。
      2
、学生的学法:模仿学习法、巩固学习法、自主合作探究学习法。

十、成绩考核:
     
体育课成绩考核采用百分制,每学期考核一次。
      (
)平时成绩(30%)
      1
、出勤(20):由任课教师根据学生的出缺勤情况予以评定,其中,,事假一次扣5,迟到,早退一次扣2,无故旷课一次扣10,缺课三次以上不予评定体育课成绩.
      2
、课堂表现(10):由任课教师根据学生的课堂表现情况予以评定.
      (
)专项考核(70%)
      1
、散打技术考核: 40%

      2、身体素质考核: 30%
     
内容:100米测试 1000/800米 跳绳

十一、参考教学进度:

        教学方案:36学时,含理论2学时、考试2学时、机动2学时。
        
完成目标:基本目标

 

 十二、主要参考书及网站:

         (一)《散打》主编 袁镇澜 广西师范大学出版社 20058
        
(二)《中国体育教练员岗位培训教材 武术(散手)》 北京:人民体育出版社,199910月。 第一版  中国国家体育总局
        
(三)《体育与健康教程》.邹继豪.辽宁大学出版社,2004