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《健美操》教学大纲
时间:[2015-01-08]  阅读次数:

一、课程名称:大学体育之健美操       

二、课程级别:健美操水平一

三、学时与学分:36学时 2学分

四、学科性质:选修课

五、先修课程:《体育素质训练课》

六、教学对象:第3学期本科生

七、课程目标:
     1.掌握健美操的基本动作,了解健美操运动的特点
     2.保持中低强度的有氧练习,提高健康水平
     3.增强身体局部肌肉的练习,提高健美操素质
     4.培养学生参与健美操编排意识,使学生在其中获得成功的体验和自我的肯定

八、基本教学内容与学时安排:
   (36学时,含理论2学时、机动2学时)
   (一)理论部分
     1.健美操运动的起源与发展
     2.健美操运动的特点及其健身价值
     3.健美操运动的概念与分类
     4.介绍健美操的基本动作与基本技术
     5.健美操的比赛及其欣赏
     6.简介健美操的编排及评判方法
  (二)实践部分
     1.基础练习部分:包括常用手形、身体姿态、各种步伐(选其中部分)、以及转体、跳跃和垫上练习。
     2.套路练习部分:
        (1)《全国健美操大众锻炼标准》3级。
        (2)中低强度的组合套路的学习。(含流行课)
     3.能力培养部分:自编组合套路4×8拍。

九、教学方法:
     1、教师的教学方法:开发内化式教学、讲解法、示范法、领做与口令指挥法、分组教学法、视频引导法。
     2、学生的学法:模仿学习法、巩固学习法、自主合作探究学习法。

十、成绩考核:
   (一)内容
     1.理论部分(占20%):笔试,试题由试题库随机抽取30题。
     2.技术部分(占30%):套路动作考核:考核标准同“评价标准”
     3.能力部分(占30%):自编组合套路考核:自编4×8拍
     4.学习态度(占20%)
       (1)课堂表现(占5%)
       (2)出勤情况(占15%)
   (二)评分标准
     1.理论部分:满分20分,以卷面成绩为学生实际得分。
     2.技术部分:满分30分,按照课程评价方法与标准给学生评分
   (三)评价方法与标准:
    评价标准: 

    91-100:能在音乐伴奏下准确、规范地完成整套动作,动作幅度大,有力度,有较好的乐感和表现力。
    81-90:能在音乐伴奏下熟练并较规范地完成整套动作,动作幅度较大,有一定表现力。
    71-80:能在音乐伴奏下按节拍完成整套动作,动作基本规范。
    61-70:能够完成整套动作,有多处失节奏,熟练性不够。
    60以下:不能独立完成整套动作。
     3.能力部分:满分30分
     4.学习态度:满分20分
        (1)课堂表现5分。课堂学习的态度是否积极、认真、端正,技术、技能表现进步程度。
        (2)出勤情况15分。每缺勤一次扣3分,缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。

 十一、参考教学进度: