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《跆拳道》教学大纲
时间:[2017-11-28]  阅读次数:

 

课程名称

大学体育之跆拳道

 

英文名称

Taekwondo in university sports

 

总 学 时

32学时(其中理论2学时   实践30学时) 

 

   

2学分

 

课程类别

必修

 

 

 

 

 

适用专业

全校本专科

 

先修课程

体育素质训练课

 

测评方式

考查

 

 

编 写 者

                                                                 签字:刘开群

 

编写时间

                                                                    20179

 

系(室)审核意见

             

                      

 

 

签字:

 

学院意见

               

                                    签字:

 

 

 

 

 

一、课程基本情况

课程编号

 

素质学分数

2学分

1.课程名称

(中文)大学体育之跆拳道

(英文)Taekwondo in university sports

2.课程类别

专业素质课程   □通适素质课程  □创新素质课程

√□必修          □选修           □自修;                        

3.课程学时及其分配

总学时:32学时

理论教学学时:2学时

实践教学学时:30学时

4.适用专业

全校本专科

5.先修课程

体育素质训练课

二、本门课程的意义、作用及教学目的、要求

1、课程的意义:

通过训练让学生具备“认真、快速、诚信、礼仪”优良品质,从而学会“战胜自我的方法,做人做事的方法,走向成功的方法”,掌握一门终身受用的体育运动项目。

 

2、课程的作用:

1)提高身体素质,掌握科学锻炼方法。

2)增强柔韧性、灵敏性、掌握基本腿法的练习方法。

3)通过学习使学生了解跆拳道的基本情况,提高学生学习兴趣和积极性。

4)修身养性、健体防身,掌握科学锻炼方法。

5)掌握组合技术动作,进行战术实战训练和基本品势学习。

6)通过练习,提高技术动作,学生得到战胜困难,超越自我的情感体验。

 

3、课程的教学目的及要求:

教学目的是让广大学生达到体育课共有的锻炼身体,增强体质的作用,培养学生懂得礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈的品格,充分体现实施终生体育教育的目的。要求学生在课堂中做到认真学习运动技能、端正学习态度、按时完成教师布置的教学任务。在练习动作时要求学生动作规范统一、有力度、有气势、有速度、有表现力,同时课前做好预习,课后做好复习,积极与老师进行互动,做到积极提问,不懂就问老师或同学。

 

 

 

三、课程主要教学内容及安排

分章节或教学单元的主要教学内容及教学安排

  

水平(一)教学内容

 

 

01

1、介绍什么是跆拳道运动    

2、介绍跆拳道运动的礼仪精神

3、跆拳道的礼仪规范及级别段位

4、跆拳道运动项目的释义、特点及作用

2

重点教学

02

1、柔韧性练习          

2、学习跆拳道基本站位及步法

3、马步冲拳、开立步上、中、下格挡

2

 

03

1、柔韧性练习

2、学习正踢腿、里合腿、外摆腿

2、讲解前踢分解动作

2

 

04

1、柔韧性练习          

2、学习前踢基本腿法

3、步法练习

2

重点教学

05

1、柔韧性练习          

2、复习前踢基本腿法

3、讲解横踢基本腿法分解动作

2

 

06

1、学习横踢基本腿法

2、学习两种拳法

2

重点教学

07

1、复习横踢基本腿法                 

2、步法结合腿法练习

2

 

08

跆拳道理论课

2

 

09

1、学习下劈腿法        

2、练习横踢腿法踢靶

2

重点教学

10

1、复习下劈腿法                 

2、讲解后踢腿法分解动作

2

 

11

1、加强柔韧性练习      

2、快速移动打靶练习

3、学习后踢腿法

2

 

12

1、复习后踢腿法        

2、学习旋风踢腿法

2

重点教学

13

1、复习后踢、旋风踢腿法

2、学习品势套路太极一章

2

 

14

1、复习前踢、横踢、下劈、后踢、旋风踢腿法             

2、复习品势套路太极一章

3、讲解考试内容及要求

2

重点教学

15

考试   

2

 

16

机动

2

 

四、素质测评方式

1.测评方式;考查

2.成绩构成:学生最终成绩由期末考试成绩(占总评成绩的40 )、平时成绩(课堂互动、作业、课堂表现、小测验,期中考试共占总评成绩的60%)两部分组成。

 

五、所需教学条件

1、平整的操场

2、跆拳道脚靶

 

 

 

1.本课程推荐教材

[1] 刘卫军.《跆拳道》,北京体育大学出版社,20131月。

[2]林大参、李玉清.《大学跆拳道》,上海大学出版社,20159月。

2.主要参考资料:

[1]  跆拳道的学术研究论文

[2]  跆拳道的赛事资料

[3]  跆拳道的会议记录