一、课程名称：大学体育之羽毛

二、课程级别：羽毛球水平一

三、学时与学分：36学时 2学分

四、课程性质：选项课

五、先修课程：《体育素质训练课》

六、教学对象：第三学期本科生

七、课程目标：

  1．学生参加羽毛球兴趣。了解羽毛球运动的特点及其锻炼价值。

  2．掌握羽毛球的锻炼方法，发展学生身体素质。

  3．学习和掌握羽毛球的基本技术。体验羽毛球运动的乐趣。

八、基本教学内容与学时安排：（36学时，含理论2学时、机动2学时）

  （一）理论部分

  1．羽毛球运动的起源和发展。

  2．羽毛球要动的特点及其锻炼价值。

  3．羽毛球的规则和裁判法。

  4．羽毛球运动器械的挑选、维护的方法和技巧。

（二）实践部分

  1．羽毛球的握拍法及手腕灵活性练习。

  2．发球与接发球技术。

  3．挑球技术及上网步法。

  4．正手高远球技术及后退步法。

  5．正手平高球技术。

  6．正手杀球技术

  7．接杀球技术及步法。

  8．正手吊球技术。

  9．素质练习：灵活性练习、协调性练习、速度练习、力量练习。

九、教学方法：开发内化教学法、讲授法、示范法、分解练习法、完整练习法、分组法、观摩法、模仿法、比赛法。

十、成绩考核：

  1．两人对拉高远球考试方法：（50％）

  正手肩部以上击球。

  高远球击球点男生距底线1.3m；女生距底线2.0m以后。

  两人完成同一来回为一组。（同时计两人成绩）

  调整过渡击球不计成绩

  2．正手发高远球考试办法：（30％）

  左右发球区各发五次。

  落点在斜对角单打接发球区底线与双打后发球线之间的区域。

  3．平时成绩考核办法：（30％）

  课堂内的学习态度、学习过程的表现。（10％）

  课堂外的努力结果在课堂内体现技术、技能的进步程度。（20％）考勤。（5％）缺课达五次以上（含五次）不能参加考试。每缺课一次扣3分。（无上限）

十一、参考教学进度：

  教学方案：36学时，含理论2学时、考试2学时、机动2学时

  完成目标：基本目标

  周 次 教 学 内 容 学 时

  第01周 1、介绍羽毛球运动的技术特点及羽毛球课的基本有求。 0.5

  2、步法灵活性练习。 0.5

  3、恢复体力的基本练习。 1.5

  第02周 1、学习握拍法。2、手腕练习。3、颠球。 1

  4、下手挥拍练习。5、一步上网步法练习。 1

  第03周 1、学习正手挑球技术。

  2、学习跨步上网及回动技术。 1.5

  3、脚步灵活性练习。 0.5

  第04周 1、学习反手挑球技术。2、学习并步上网及回动技术。 1.5

  3、前场步法综合练习。 0.5

  第05周 1、学习反手发球技术。2、复习正、反手挑球技术。 1.5

  1、移动速度练习，2、下肢力量练习。 0.5

  第06周 1、学习正手发高远球技术。2、上手挥拍练习。 1.5

  3、学习并步后退步法及回动。 0.5

  第07周 1、学习高远球球技术。2、复习正手发高远球。 1.5

  3、学习交叉步后退步法及回动。 0.5

  第08周 羽毛球运动的起源和发展、特点及其锻炼价值。羽毛球的规则和裁判法。

  运动器械的挑选、维护的方法和技巧。 2

  第09周 复习及教学比赛 2

  第10周 1、学习正手杀球技术。复习正手发高远球.。 1.5

  2、后退步法综合练习。 0.5

  第11周 1、学习接杀球及中场移动步法技术。2、复习杀球。 1.5

  第12周 1、脚步灵活性练习。2、速度练习。3、协调性练习。 0.5

  第13周 1、学习正手吊球技术。2、复习发球、挑球技术。 1.5

  3、后退步法练习。 0.5

  第14周 1、学习扑球及其步法技术。2、复习吊球技术。 1.5

  3、前场步法综合练习。 0.5

  第15周 1、学习接发球技术。 1

  2、复习发球技术。 1

  3、教学比赛。 1

  第16周 1、总复习。 0.5

  2、教学比赛。 1.5

  第17周 1、高远球考试。 2

  2、正手发高远球考试。

  第18周 机动 2