一、课程名称：大学体育之散打       

二、课程级别：散打水平一

三、课程性质：选项课

四、学时与学分：36学时  2学分

五、先修课程：《体育素质训练课》

六、教学对象：第3学期本科生

七、课程目标：
      1．通过学习，让学生掌握通过散打运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。
      2．通过散打选修课理论教学，让学生了解体育的基本理论知识，了解运动医学、运动损伤、科学锻炼方法、自我锻炼评价以及运动与健康等基本知识。
      3.学习本课程要求学生掌握散打运动的基本理论知识、基本技术，并能持之以恒的加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。

八、基本教学内容与学时安排：（36学时，含理论2学时、机动2学时）
      （一）理论部分
      1．散打概述
      2．散打的发展历程
      3．散打比赛规则
      （二）实践部分
      1、技术动作：
      （1）基本姿势
      （2）基本步法
      （3）基本动作技术： 直拳、勾拳、摆拳、组合拳、鞭腿、蹬腿、侧踹、摔法。
      （4）组合动作
      （5）基本战术
      （6）实战
      2、身体素质
      （1）速度：折返跑、30米加速跑
      （2）耐力：计时跑
      （3）力量：引体向上、仰卧起坐、立卧撑、俯卧撑
      （4）跳跃：连续跳、蛙跳、立定跳远、单足跳
      （5）柔韧：体前屈、坐位体前屈
      （6）专向柔韧练习：前、侧、后压腿、踢腿练习、劈叉练习。
      （三）考试（4学时）

九、教学方法：
      1、教师的教学方法：开发内化式教学、讲解法、示范法、领做与口令指挥法、分组教学法、视频引导法。
      2、学生的学法：模仿学习法、巩固学习法、自主合作探究学习法。

十、成绩考核：
      体育课成绩考核采用百分制，每学期考核一次。
      (一)平时成绩(30%)
      1、出勤(20分):由任课教师根据学生的出缺勤情况予以评定,其中,病,事假一次扣5分,迟到,早退一次扣2分,无故旷课一次扣10分,缺课三次以上不予评定体育课成绩.
      2、课堂表现(10分):由任课教师根据学生的课堂表现情况予以评定.
      (二)专项考核(70%)
      1、散打技术考核: 40%

      2、身体素质考核: 30%
      内容：100米测试 1000米/800米 跳绳

十一、参考教学进度：

        教学方案：36学时，含理论2学时、考试2学时、机动2学时。
        完成目标：基本目标

 十二、主要参考书及网站：

         （一）《散打》主编 袁镇澜 广西师范大学出版社 2005年8月
         （二）《中国体育教练员岗位培训教材 武术（散手）》 北京：人民体育出版社，1999年10月。 第一版  中国国家体育总局
         （三）《体育与健康教程》.邹继豪.辽宁大学出版社,2004年