一、课程名称：大学体育之健美操       

二、课程级别：健美操水平一

三、学时与学分：36学时 2学分

四、学科性质：选修课

五、先修课程：《体育素质训练课》

六、教学对象：第3学期本科生

七、课程目标：
     1．掌握健美操的基本动作，了解健美操运动的特点
     2．保持中低强度的有氧练习，提高健康水平
     3．增强身体局部肌肉的练习，提高健美操素质
     4．培养学生参与健美操编排意识，使学生在其中获得成功的体验和自我的肯定

八、基本教学内容与学时安排：
   （36学时，含理论2学时、机动2学时）
   （一）理论部分
     1．健美操运动的起源与发展
     2．健美操运动的特点及其健身价值
     3．健美操运动的概念与分类
     4．介绍健美操的基本动作与基本技术
     5．健美操的比赛及其欣赏
     6．简介健美操的编排及评判方法
  （二）实践部分
     1．基础练习部分：包括常用手形、身体姿态、各种步伐（选其中部分）、以及转体、跳跃和垫上练习。
     2．套路练习部分：
        （1）《全国健美操大众锻炼标准》3级。
        （2）中低强度的组合套路的学习。（含流行课）
     3．能力培养部分：自编组合套路4×8拍。

九、教学方法：
     1、教师的教学方法：开发内化式教学、讲解法、示范法、领做与口令指挥法、分组教学法、视频引导法。
     2、学生的学法：模仿学习法、巩固学习法、自主合作探究学习法。

十、成绩考核：
   （一）内容
     1．理论部分（占20%）：笔试，试题由试题库随机抽取30题。
     2．技术部分（占30％）：套路动作考核：考核标准同“评价标准”
     3．能力部分（占30％）：自编组合套路考核：自编4×8拍
     4．学习态度（占20％）
       （1）课堂表现（占5％）
       （2）出勤情况（占15％）
   （二）评分标准
     1．理论部分：满分20分，以卷面成绩为学生实际得分。
     2．技术部分：满分30分，按照课程评价方法与标准给学生评分
   （三）评价方法与标准：
    评价标准： 

    91－100：能在音乐伴奏下准确、规范地完成整套动作，动作幅度大，有力度，有较好的乐感和表现力。
    81－90：能在音乐伴奏下熟练并较规范地完成整套动作，动作幅度较大，有一定表现力。
    71－80：能在音乐伴奏下按节拍完成整套动作，动作基本规范。
    61－70：能够完成整套动作，有多处失节奏，熟练性不够。
    60以下：不能独立完成整套动作。
     3．能力部分：满分30分
     4．学习态度：满分20分
        （1）课堂表现5分。课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。
        （2）出勤情况15分。每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。

 十一、参考教学进度：